Coaching ist Aufbruch
Coaching ist eine methodengestützte und lösungsorientierte Beratung. Sie ermöglicht eine bewusste Auseinandersetzung mit individuellen Themen, Wünschen und Zielen sowie mit persönlichen Mustern und wiederkehrenden Erfahrungen.
Ein Coaching bietet einen geschützen Erfahrungs- und Reflexionsraum, sich selbst besser zu verstehen, die eigenen Stärken (wieder) zu erkennen sowie neue Handlungsoptionen zu erarbeiten, um die eigenen Ziele zu erreichen und Veränderung zu schaffen.
Als Coach sorge ich dafür, dass Sie in diesem Prozess kompetent begleitet werden, damit Sie gestärkt und aufbauend auf ihren Ressourcen neue Handlungsweisen in ihren Alltag und in ihr Berufsleben integrieren können.
Ein Coaching kann grundsätzlich in allen Lebenslagen sinnvoll sein, sei es beruflich oder privat. Jedes Coaching ist individuell auf den Bedarf der Klient:innen abgestimmt und ausschließlich lösungs- und zukunftsorientiert.
© Lula Bornhak
Mein Coaching-Ansatz
Fokus für meine Arbeit sind Sie, mit Ihrer Persönlichkeit, Ihrem individuellen Potential, Ihren Bedürfnissen, Träumen und Wünschen. Ich begegne Ihnen mit größtmöglicher Empathie, Wertschätzung und Authentizität.
Meine Methoden bauen auf personenzentrierten, systemischen und humanistischen Ansätzen auf und stammen größtenteils aus der kognitiven Verhaltenstherapie, Positiven Psychologie und Achtsamkeit.
Methoden und Impulse aus:
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Personenzentrierte Gesprächsführung nach Carl Rogers
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Kommunikationsmodelle nach Schulz von Thun
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Gewaltfreie Kommunikation nach Marshal Rosenberg
Für eine professionelle Perspektive auf den Konflikt...
Für die Stärkung und Entfaltung
der eigenen Ressourcen...
Für die Eröffnung neuer
beruflicher Perspektiven...
Wie läuft ein Coaching ab?
In den Coaching-Sitzungen (online oder Präsenz, Dauer 60 Minuten pro Sitzung) arbeiten wir gezielt an Ihrem Anliegen. Am Ende jeder Sitzung reflektieren wir gemeinsam die erreichten Ergebnisse und vereinbaren das weitere Vorgehen.
Ein Coachingprozess umfasst erfahrungsgemäß vier bis zwölf Sitzungen. Ein zweiwöchiger Abstand zwischen den Sitzungen ist empfehlenswert.
Am Beginn eines jeden Coachingprozesses steht ein telefonisches Vorgespräch zum gegenseitigen Kennenlernen.
Dabei besprechen wir Ihr Anliegen, Ihre Erwartungen sowie die Kriterien und Rahmenbedingungen für das Coaching. Am Ende des Vorgesprächs (Dauer ca. 15 Minuten) entscheiden wir, ob und wie wir miteinander arbeiten wollen.
Konfliktcoaching
WAS ist Das?
Ein Konfliktcoaching bietet einen Erfahrungs- und Reflexionsraum an, der den Zugang zu Ressourcen und Kompetenzen aktiviert und zu einem veränderten Umgang mit dem Konflikt und dem/r Konfliktpartner:in einlädt.
FÜR WEN?
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Für Menschen, die sich in einem verhärteten Konflikt befinden und eine neue Perspektive brauchen.
Warum lohnt es sich?
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Sie lernen konstruktiv mit dem Konflikt umzugehen.
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Sie gewinnen Klarheit.
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Sie können sich mehr abgrenzen.
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Sie stärken nachhaltig ihre Konfliktfähigkeit.
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Sie können ihre negativen Gefühle und Gedankenmuster loslassen.
Mögliche THemen
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Berufliche oder private Konflikte (siehe Mediation)
PERSÖNLICHKEITS-
coaching
FÜR WEN?
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Für jeden, der mehr über sich in Erfahrung bringen will und an sich wachsen möchte.
Mögliche Themen
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Persönlichkeits- und Potenzialentwicklung
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Selbstreflexion
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Abgleich von Selbst- und Fremdbild
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generelle Unzufriedenheit
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Wunsch einer Verhaltensänderung
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Orientierungs- und Entscheidungshilfe
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Wertearbeit
Warum lohnt es sich?
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Sie gewinnen Klarheit über sich selbst.
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Sie sind sich ihrer Werte, Fähigkeiten und Stärken bewusst.
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Sie kennen ihre privaten Ziele und können diese selbstständig umsetzen.
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Sie erlangen Motivation, Sicherheit und Elan.
© Paul Herrmann
Karrierecoaching
FÜR WEN?
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Für jeden, der professionelle Ziele erreichen und sich beruflich weiterentwickeln möchte.
Mögliche Themen
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Berufliche Unzufriedenheit
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Berufliche Neu- oder Umorientierung
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Karriereplanung und berufliche Entscheidungen
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Konkrete berufliche Problemsituationen
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Stressmanagement, Burn-out und Work-Life-Balance
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Übernahme neuer Aufgaben, Positionen, Funktionen oder Führungsverantwortung
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Entwicklung von Führungskompetenz
Warum lohnt es sich?
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Sie gewinnen Klarheit über ihre beruflichen Ziele und können diese selbstbständig umsetzen.
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Sie sind sich ihrer beruflichen Fähigkeiten und Stärken bewusst.
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Sie erlangen Motivation, Sicherheit und Elan im Beruf zurück.